El pasado 14 de Mayo, ALCER Granada organizó un “Taller de Mindfulness. Técnicas de Relajación y Respiración” en su sede, dirigido tanto a personas con enfermedad renal en cualquiera de sus fases (pre diálisis, diálisis o trasplante) como a sus familiares.
El objetivo del taller fue adquirir conocimiento acerca de mindfulness y técnicas de relajación y respiración, y poner en práctica ejercicios grupales de relajación.
Actividades:
1ª actividad: Ofrecer una breve explicación sobre mindfulness y distintas técnicas de relajación y respiración a los participantes, haciendo hincapié en los beneficios que nos reportan.
2ª actividad: Realizar ejercicios prácticos, aprender a controlar la respiración, conocer qué postura es la más adecuada, el lugar y el tiempo estimado… así como dar respuesta a pequeños problemas que surjan al final de cada ejercicio.
3ª actividad: Solucionar dudas sobre los ejercicios realizados y los tipos de relajación y agradecer la colaboración de las/los asistentes.
TALLER DE AUTOESTIMA EN SALA DE HEMODIÁLISIS DE MOTRIL
Los días 16 y 29 de Mayo, durante 30 minutos, se llevó a cabo este taller en el Centro de Diaverum Motril, con el objetivo de brindar a los/las pacientes información acerca de qué es la autoestima y algunos tipos y ejercicios para incrementarla y/o mantenerla.
Actividades:
Dar a conocer la autoestima.
Ofrecer mensajes claros y precisos sobre la importancia de la misma.
Propiciar que la desarrollen y pongan en marcha medidas para atenderla, incrementarla y/o mantenerla.
ENCUENTRO DE PERSONAS CON ERC EN BENALMÉDENA
El 25 y 26 de Mayo, organizaron un Encuentro de Personas con ERC en Benalmádena, para proporcionar un espacio de encuentro entre las personas con ERC, sus familiares y técnicos de ALCER, en el que compartieron experiencias en un ambiente distendido, a la vez que actividades de ocio.
