5 imprescindibles para adaptarnos al aislamiento por COVID19:
- Arréglate, vístete
- Ten una lista preparada de tareas
- Casa ordenada y limpia
- Pon música
- Socialízate por videollamada
- Tómalo como un stop virtual
CONSEJOS PARA TELETRABAJO
- Márcate un horario
- Espacio de teletrabajo
- Nada de pijama
- Ponte objetivos
- Herramientas de teletrabajo
- Ciber seguridad
- Desconecta
CÓMO QUITARSE CORRECTAMENTE LOS GUANTES
Ver imagen de la derecha.
Una vez quitados hay que depositarlos en una papelera y no tirar al suelo.
Acuérdate de no usar el móvil o llevarte las manos a la cara mientras lo usas.
MEDIDAS DE PREVENCIÓN PARA CUANDO LLEGUES A CASA
⛔️Intenta no tocar nada
🔑Deja el bolso y las llaves en la entrada
👠Quítate los zapatos
👚Quítate la ropa
Dúchate
Limpia el móvil y las gafas
Ventila la casa
ESTRATEGIAS PARA HACER FRENTE AL CONFINAMIENTO
Pincha el enlace y descubrirás cuáles son:
COSAS A REPENSAR CUANDO PASE EL CONFINAMIENTO
- Repensar en la sociedad
- ➕ ciencia ➖ futbol
- ➖ políticos ➕ profesionales
- Periodismo y medios de comunicación
- Repensar la economía
- ➕ valores ➖ egoísmo
- Repensar la tecnología
- Repensar la educación
- ➖ burocracia ➕ eficacia
- Responsabilidad social personal
- Esta crisis debe ser una oportunidad
CONSEJILLOS PARA MANTANER LA MENTE EN POSITIVO.
- Enfócate en el presente
- Rodéate de personas positivas
- Haz favores sin importar a quien
- Descansa
- Haz ejercicio
- Escucha música que te suba el animo
- Come sano
- Utiliza palabras constructivas
- Sé agradecido
- Medita
CONSEJOS PARA LIMPIAR EL HOGAR EN TIEMPOS DE COVID19
- Ventilar habitaciones
- Lavar la ropa
- Cocina: limpiar pomos y manecillas de puertas
- Baño: barandillas y pasamanos
- En todas las superficies, usar agua y jabón y limpiar todos los interruptores.
CÓMO PROCEDER ANTES, AL LLEGAR, DURANTE Y DESPUÉS DE HACER LA COMPRA PARA EVITAR CONTAGIOS
ANTES:
- No vayas si tienes síntomas
- Haz una lista grande semanal
- Organiza el espacio
- Si vas en coche, solo puede ir una persona
- Si usas guantes y mascarilla, una vez colocada NO LA TOQUES
AL LLEGAR:
- Haz fila guardando la distancia
- Pasa una toallita húmeda en el manillar del carro o el asa de la cesta
- Usa los guantes de la fruta que te dan al entrar.
DURANTE:
- Camina por el centro del pasillo manteniendo la distancia
- Evita toquetear los productos
- Si toses o estornudas, hazlo en el brazo
- No utilices el móvil
- NO TE TOQUES LA CARA
- Paga con tarjeta mejor que con dinero
EN CASA:
- Deja los zapatos en el descansillo
- Limpia los envases con una mezcla de agua y lejía
- Lava a chorro fruta y verduras
- Ventila las bolsas de la compra y la ropa
- Lávate muy bien las manos.
CONSEJOS PARA SOBRELLEVAR MEJOR ESTAR EN CASA. RECUERDA QUE ESTANDO EN CASA SE SALVAN VIDAS!!!
- Crea una rutina
- Cuídate
- Conéctate y aprovecha el ocio a distancia
- Y cuida la convivencia
