SALUD RENAL PARA TODOS
Cuidando a la gente,
protegiendo el planeta
Este año celebramos el 20 aniversario del DÍA MUNDIAL DEL RIÑÓN.
Desde el año 2006, la Sociedad Internacional de Nefrología, – ISN-, y la Fundación de Federaciones Renales, -NKF-, vienen animando a todas las Sociedades de Nefrología y a las Asociaciones de Enfermos Renales, a la celebración del “Día Mundial del Riñón”, una campaña mundial destinada a concienciar sobre la importancia de nuestros riñones. Con lemas diferenciados cada año, para dar mayor realce a las causas de Enfermedad Renal Crónica y concienciar a la población general y también a los profesionales del manejo de una patología que puede afectar a cerca del 10% de la población.
MATERIALES
Descargar cartel conmemorativo
Descargar folleto conmemorativo
Descargar cartel en Euskera
Descargar cartel en catalan
Descargar cartel en gallego
Descargar cartel en valenciano
El 10 % de la población adulta sufre algún tipo de daño renal
Aproximadamente el 10 % de la población adulta sufre algún tipo de daño renal, y cada año millones de personas fallecen de manera prematura por complicaciones asociadas a la enfermedad renal. Uno de los mayores problemas es que los síntomas suelen aparecer muy tarde, cuando la persona ya ha perdido gran parte de la función de los riñones. Por esta razón, es fundamental conocer los factores de riesgo y realizar pruebas médicas para detectar a tiempo un posible daño renal. Un tratamiento temprano puede retrasar la progresión de la enfermedad y prevenir complicaciones graves como ataques al corazón, accidentes erebrovasculares o insuficiencia renal.
La diabetes y la presión arterial alta son las dos causas principales de enfermedad renal. El sobrepeso, los antecedentes familiares y la obesidad son otros factores de riesgo. Finalmente, perdemos algo de nuestra función renal a medida que envejecemos pero uno de los falsos tópicos que hay que desterrar es que el daño renal es inevitable con el envejecimiento y no hay forma de prevenirlo.
El Día Mundial del Riñón es una campaña que se realiza a nivel mundial para la prevención y la detección precoz de la enfermedad renal crónica.
Acto Institucional:
Jueves 12 de marzo 2026, 16:00-18:00hrs
La Jornada Institucional del Día Mundial del Riñón 2026 se celebrará en el Salón Ernest Lluch del Ministerio de Sanidad y se centrará en la enfermedad renal como un problema de salud global en continuo crecimiento, así como en la necesidad de garantizar una salud renal equitativa y sostenible. Durante la primera mesa se abordarán la evolución de la enfermedad renal crónica, el papel prioritario del trasplante renal como terapia de reemplazo de la función renal y su integración en la Estrategia Nacional de Cronicidad, con la participación de responsables institucionales y expertos clínicos vinculados a la Sociedad Española de Nefrología.
La segunda mesa se enfocará en el impacto medioambiental de la enfermedad renal y de sus tratamientos, poniendo de relieve la relación entre salud, sostenibilidad y protección del entorno. Se analizarán aspectos como la huella de carbono asociada al transporte de pacientes en hemodiálisis, la implicación de los pacientes en el autocuidado y la prevención, el uso responsable de los recursos sanitarios y la perspectiva de la salud ambiental. La jornada concluirá con un espacio de debate y la presentación de conclusiones orientadas a impulsar un modelo de atención renal más cercano, preventivo y respetuoso con el planeta.
La alimentación
Mantén una alimentación equilibrada, con menos sal y ultraprocesados
Bebe agua
Hidrátate bien y evita el sedentarismo
Consulta con tu medico
Controla tu presión arterial, azúcar y colesterol
Controla tu peso
Mantén un peso saludable y cuida la diabetes o hipertensión
No fumes
No fumes y limita el alcohol
No te automediques
Evita automedicarte, especialmente con antiinflamatorios
Protege tus riñones
Protege tus riñones frente a infecciones urinarias y consulta a tiempo
Consulta a tu médico de atención primaria
Si tienes más de 50 años o antecedentes familiares, haz revisiones regulares
Haz chequeos regularmente
Ante factores de riesgo, pide a tu médico un chequeo renal (orina y sangre)
Salud renal para todos
El Día Mundial del Riñón es una campaña de sensibilización dirigida a la población general para dar a conocer la importancia de cuidar nuestros riñones
V Carrera Solidaria del Día Mundial del Riñón en Madrid
Madrid acoge la 5ª Carrera “Muévete por la Salud Renal” el próximo 7 de marzo
El próximo 7 de marzo de 2026, Madrid volverá a ponerse las zapatillas por una buena causa con la celebración de la 5ª Carrera “Muévete por la Salud Renal”, que tendrá lugar en el Parque del Oeste (Moncloa). La prueba, abierta a todos los niveles, contará con un recorrido de 5 kilómetros y dará comienzo a las 09:00 horas. Se trata de una cita deportiva y solidaria que combina ejercicio físico, concienciación y apoyo a la salud renal. La carrera se enmarca en la celebración del Día Mundial del Riñón, que este año conmemora su 20º aniversario, reforzando el mensaje de la importancia de la prevención y el cuidado de la salud renal a través de hábitos de vida saludables. Para aquellas personas que no puedan asistir de forma presencial, la organización ofrece la posibilidad de colaborar mediante el Dorsal 100 % Solidario – FILA 0, una opción que permite apoyar la causa aunque no se participe en la carrera.
ACCEDE A TODA LA INFORMACIÓN
Para proteger tus riñones, sigue estas recomendaciones:
- Mantén una dieta equilibrada: reduce el consumo de sal, azúcar y grasas saturadas. Prioriza frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.
- Hidrátate adecuadamente: bebe agua en lugar de bebidas azucaradas o alcohólicas.
- Controla la presión arterial y el azúcar en sangre: ambas son causas principales de enfermedad renal.
- Haz ejercicio regularmente: una actividad física moderada ayuda a mantener un peso saludable y mejora la función renal.
- Evita el tabaco y el abuso de medicamentos: fumar y tomar analgésicos en exceso pueden dañar los riñones.
- Realiza chequeos médicos periódicos: especialmente si tienes antecedentes familiares de enfermedades renales, hipertensión o diabetes.
