El Día Mundial del Riñón es una iniciativa global que se celebra anualmente el segundo jueves de marzo. Su objetivo principal es generar conciencia sobre la importancia de la salud renal, promover hábitos de vida saludable que prevengan las enfermedades renales y mejoren la calidad de vida de las personas con enfermedades renales
¿Están bien tus riñones?: Protege tu salud renal.
Detecta a tiempo posibles complicaciones
Los riñones son órganos vitales con múltiples funciones esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo
Los riñones son órganos vitales con múltiples funciones esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo. Su principal tarea es filtrar y eliminar los desechos y el exceso de líquidos de la sangre, formando la orina. Este proceso también ayuda a mantener un equilibrio adecuado de electrolitos como el sodio, potasio y calcio, que son cruciales para el funcionamiento de los músculos y los nervios. Además, los riñones regulan el volumen de agua en el cuerpo y controlan la presión arterial mediante la producción de hormonas como la renina.
El Día Mundial del Riñón es una campaña que se realiza a nivel mundial para la prevención y la detección precoz de la enfermedad renal crónica.
Importancia del cuidado
10% de la población mundial: está afectada por enfermedad renal crónica (ERC)
Factores de riesgo
Más de 2 millones de personas en todo el mundo: reciben tratamiento con diálisis o un trasplante de riñón
Alimentación adecuada
Muchas personas más necesitan tratamiento pero no lo reciben
Controla tu peso
Ser diagnosticado con enfermedad renal puede ser un gran desafío
Hidratación adecuada
El «status quo» actual en el manejo y tratamiento de la enfermedad renal
Prohibido Fumar
Viviendo bien con la enfermedad renal
Salud renal para todos
El Día Mundial del Riñón es una campaña de sensibilización dirigida a la población general para dar a conocer la importancia de cuidar nuestros riñones
III Carrera Solidaria del Día Mundial del Riñón en Madrid
La III Carrera Solidaria del Día Mundial del Riñón se celebró de forma presencial y virtual y está organizada por La Sociedad Española de Nefrología S.E.N. y la Fundación Senefro, con la colaboración del Ayuntamiento de Madrid, bajo la dirección técnica del área de eventos de la revista SPORT LIFE del grupo SportLife Ibérica, S.A. La carrera presencial se disputó el domingo 10 de marzo. La salida de la carrera tuvo lugar a las 10 horas en el Parque Juan Carlos I.
Para proteger tus riñones, sigue estas recomendaciones:
- Mantén una dieta equilibrada: reduce el consumo de sal, azúcar y grasas saturadas. Prioriza frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.
- Hidrátate adecuadamente: bebe agua en lugar de bebidas azucaradas o alcohólicas.
- Controla la presión arterial y el azúcar en sangre: ambas son causas principales de enfermedad renal.
- Haz ejercicio regularmente: una actividad física moderada ayuda a mantener un peso saludable y mejora la función renal.
- Evita el tabaco y el abuso de medicamentos: fumar y tomar analgésicos en exceso pueden dañar los riñones.
- Realiza chequeos médicos periódicos: especialmente si tienes antecedentes familiares de enfermedades renales, hipertensión o diabetes.
