- Disminuye los marcadores de índices inflamatorios
- Aumenta el metabolismo muscular
- Mejora la diálisis con la reducción de fósforo
- Aumenta el tamaño y la fuerza muscular
- Mejora tu condición recibir trasplante
- Disminuye los riesgos de problemas de corazón
- Disminuye los niveles de depresión
- Mejora tu presión arterial.
MANTENER MOTIVACIÓN PARA PRATICAR EJERCICIO FÍSICO
- Define qué quieres hacer
- Recuerda las razones para hacerlo
- Cambia los “debo” por “quiero”
- Prepárate para los momentos de bajón
- Registra tus progresos y prémiate
- Comparte
BAJA POR INCAPACIDAD TEMPORAL EN PERSONAS QUE TOMAN INMUNODEPRESORES
Hemos elaborado unas infografías a partir de las instrucciones del Ministerio de Inclusión Social, Seguridad Social y Migraciones sobre el procedimiento de remisión de partes de los SPS por coronavirus.
Estas responden a lo que debe ocurrir para que su médico acredite que debe permanecer en una situación de aislamiento a efectos laborales y se considere como una situación asimilada a accidente:
- ¿Cuándo se emitirá parte de baja?
En aquellos de personas trabajadoras que presentan condiciones de salud que las hacen más vulnerables al covid-19
- ¿Cómo se emitirá el parte de baja?
Tras el estudio pertinente por el servicio de prevención e informe al respecto
- ¿Quién emitirá el parte de baja?
Los médicos de los SPS.
Para más información al respecto podéis enviar un email a:
adela.trabajadorasocial@alcerib.org
leonor.trabajadorasocial@alcerib.org
o llamando al 971 723 243 dejando un mensaje en el buzón de voz.
EJERCICIO PARA HACER EN CASA
En el siguiente enlace podréis encontrar ejercicios para iniciarte a hacer deporte en casa:
https://www.youtube.com/channel/UC3V6oI1TylRqN-M6FEyeqYg
RECETARIO COCINA
Aquí podrás encontrar recetas de cocina para hacer en este tiempo de confinamiento:
https://drive.google.com/file/d/1bYwrT6y5G1UiEUargMj4ctlVSroXjAjE/view
