• Disminuye los marcadores de índices inflamatorios
  • Aumenta el metabolismo muscular
  • Mejora la diálisis con la reducción de fósforo
  • Aumenta el tamaño y la fuerza muscular
  • Mejora tu condición recibir trasplante
  • Disminuye los riesgos de problemas de corazón
  • Disminuye los niveles de depresión
  • Mejora tu presión arterial.

MANTENER MOTIVACIÓN PARA PRATICAR EJERCICIO FÍSICO 

  • Define qué quieres hacer
  • Recuerda las razones para hacerlo
  • Cambia los “debo” por “quiero”
  • Prepárate para los momentos de bajón
  • Registra tus progresos y prémiate
  • Comparte

BAJA POR INCAPACIDAD TEMPORAL EN PERSONAS QUE TOMAN INMUNODEPRESORES

Hemos elaborado unas infografías a partir de las instrucciones del Ministerio de Inclusión Social, Seguridad Social y Migraciones sobre el procedimiento de remisión de partes de los SPS por coronavirus.

Estas responden a lo que debe ocurrir para que su médico acredite que debe permanecer en una situación de aislamiento a efectos laborales y se considere como una situación asimilada a accidente:

  • ¿Cuándo se emitirá parte de baja?

En aquellos de personas trabajadoras que presentan condiciones de salud que las hacen más vulnerables al covid-19

  • ¿Cómo se emitirá el parte de baja?

Tras el estudio pertinente por el servicio de prevención e informe al respecto

  • ¿Quién emitirá el parte de baja?

Los médicos de los SPS.

Para más información al respecto podéis enviar un email a:
adela.trabajadorasocial@alcerib.org
leonor.trabajadorasocial@alcerib.org

o llamando al 971 723 243 dejando un mensaje en el buzón de voz.

EJERCICIO PARA HACER EN CASA

En el siguiente enlace podréis encontrar ejercicios para iniciarte a hacer deporte en casa:

https://www.youtube.com/channel/UC3V6oI1TylRqN-M6FEyeqYg

RECETARIO COCINA

 Aquí podrás encontrar recetas de cocina para hacer en este tiempo de confinamiento:

https://drive.google.com/file/d/1bYwrT6y5G1UiEUargMj4ctlVSroXjAjE/view