Desde ALCER Alicante, os recordamos las medidas de protección ante la COVID-19 😷
⚠ El riesgo de contagio continúa, y más para nuestro colectivo, que pertenece a uno de los sectores con mayor riesgo ante este virus
👉Te indicamos los factores más importantes a tener en cuenta:
- Lávate las manos con frecuencia
- Usa mascarilla
- Desinfecta siempre
- Quédate en casa
- Respeta las distancias
- Evita las multitudes
- Cúbrete la boca
NUTRITIPS
En ALCER Alicante, ponemos a tu disposición nuestro 🍏Servicio de asesoramiento Nutricional
Cuidar tu alimentación, es algo fundamental para mantener tus riñones en buen estado
⬇Aquí te dejamos algunos consejos sobre cómo hacerlo ⬇:
- Evita la sal y los productos que la contengan y utiliza condimentos para aderezar tus platos
- Asegúrate de tomar la ración de proteínas recomendada para ti
- Elige frutas, verduras y hortalizas más adecuadas según su contenido en potasio.
- Intenta realizar ejercicio a diario, en la medida de tis posibilidades
- Evita tomar alimentos ricos en fósforo
Siempre que tengas dudas consulta con un/a profesional.
