Desde ALCER Alicante, os recordamos las medidas de protección ante la COVID-19 😷

⚠ El riesgo de contagio continúa, y más para nuestro colectivo, que pertenece a uno de los sectores con mayor riesgo ante este virus

👉Te indicamos los factores más importantes a tener en cuenta:

  • Lávate las manos con frecuencia
  • Usa mascarilla
  • Desinfecta siempre
  • Quédate en casa
  • Respeta las distancias
  • Evita las multitudes
  • Cúbrete la boca

NUTRITIPS

En ALCER Alicante, ponemos a tu disposición nuestro 🍏Servicio de asesoramiento Nutricional

Cuidar tu alimentación, es algo fundamental para mantener tus riñones en buen estado

⬇Aquí te dejamos algunos consejos sobre cómo hacerlo ⬇:

  • Evita la sal y los productos que la contengan y utiliza condimentos para aderezar tus platos
  • Asegúrate de tomar la ración de proteínas recomendada para ti
  • Elige frutas, verduras y hortalizas más adecuadas según su contenido en potasio.
  • Intenta realizar ejercicio a diario, en la medida de tis posibilidades
  • Evita tomar alimentos ricos en fósforo

Siempre que tengas dudas consulta con un/a profesional.