Nuestro GAM VIRTUAL sigue en marcha y este mes no puede ser menos, aquí os dejamos las fechas y los horarios en los que se está llevando a cabo:
- 1 diciembre, de 19 a 20 horas.
- 9 diciembre, de 17 a 18 horas.
- 17 diciembre, de 11 a 12 horas.
- 28 diciembre, de 17 a 18 horas.
La inscripción previa se realizará a través del correo psicologia@alcercastalia.org.
ACTIVIDAD FÍSICA Y ERC
En octubre pusimos en marcha el Servicio de Fisioterapia en nuestra asociación y estamos muy contentos con la acogida que está teniendo.
Borja Colinas, fisioterapeuta, está actuando en dos vertientes:
- PILATES TERAPÉUTICO: el grupo se ha completado con seis personas que realizan sus sesiones todos los miércoles de 19 a 20 horas.
- FISIOTERAPIA EN CENTROS DE HEMODIÁLISIS: todas las personas que se dializan en el centro DIAVERUM CASTELLÓN están disfrutando de sesiones semanales de fisioterapia individualizada basadas en las necesidades de cada una de las personas que componen las distintas salas del centro, cubriendo todos los turnos y con ejercicios, información y herramientas específicas para cada estado. Los ejercicios se desarrollan en las sesiones de diálisis pero se marcan pautas para poder continuar en casa.
CAMPAÑA GRIPE
ALCER CASTALIA, con la colaboración de algunos centros de diálisis y de las empresas de ambulancias, ha creado un protocolo para afrontar la gripe ante una situación de pandemia de COVID-19 como la que estamos viviendo.
Para ello hemos realizado folletos y carteles informativos en los que se explican los síntomas comunes de las dos enfermedades y qué hacer si notamos alguno de estos síntomas antes de acudir a realizarnos la hemodiálisis a nuestro centro.
Esta campaña viene motivada porque, en cuanto la gripe aparezca, nos enfrentaremos a una situación nueva tanto para pacientes como para el personal sanitario ya que muchos síntomas son comunes con la COVID-19, y ello implicará un estado de alarma creciente y de intensa prevención por parte de todos los implicados.
Como se indica en los folletos, la salud de nuestros compañeros/as de diálisis dependerá del cuidado que tengamos cada uno de nosotros. Ante cualquier síntoma debemos llamar a nuestro centro para que nos den instrucciones a seguir y, en ningún caso, subiremos a la ambulancia, o taxi, sin que nos lo indique el centro. ¡Toda precaución es poca!
CONCURSO “SOMOS SOLIDARIOS”
Nuestra entidad ha realizado un concurso de postales navideñas al que hemos nombrado “Somos solidarios/as”. En el concurso han participado niños y niñas vinculadas con la entidad y la Asociación Escuela EL Cau para personas con Autismo, a la que agradecemos mucho su predisposición.
Tras la entrega de las postales se realizó una difícil elección por parte del equipo técnico quedando finalistas 3 obras, de las cuales salió la ganadora.
Esta postal será la que represente a la asociación en la felicitación navideña de 2020, y que se repartirá a todas las personas en tratamiento de diálisis en la provincia de Castellón, y en Sagunto.
DONACIÓN DE MATERIAL AL HGUCS
Nuestra entidad ha realizado una donación de termómetros infrarrojos y de pulsioxímetros al Hospital General Universitario de Castelló, concretamente a su Unidad de Diálisis, que tanto nos está cuidando en estos tiempos delicados.
Además, se ha complementado con la donación de diversas tablets para facilitar la labor del personal sanitario que trabaja en él.
Esperamos poder seguir realizando pequeñas pero continuas acciones como ésta que ayuden y mejoren el trabajo del personal y el cuidado de las personas que allí son atendidas.
OBSEQUIO NAVIDAD SOCIOS/AS Y PACIENTES CENTROS DE DIÁLISIS
Este año, como todos los anteriores, estamos preparando un obsequio navideño para todos nuestros socios/as y para todos los pacientes de hemodiálisis de la provincia de Castellón. Nosotros mismos llevamos los detalles a los centros para que el personal sanitario proceda al reparto individual. Por otro lado, nuestros asociados/as acuden por nuestra sede, con cita previa, a recogerlo.
El detalle consta de la postal navideña ganadora del concurso “Somos solidarios”, una mascarilla de tela reutilizable con el logotipo de nuestra entidad y una receta navideña con los sobres de especias (gracias a la donación de la empresa de Castelló Mampel Especias y Maquinaria) que podemos usar para su elaboración como sustitutivos de la sal.
LOTERÍA DE NAVIDAD
Seguimos informando sobre nuestra LOTERÍA DE NAVIDAD con el número 21181. Donativos que nos servirán para seguir ayudando a las personas con enfermedad renal crónica de nuestra provincia.
Cada papeleta cuesta 5 euros de los cuales se juegan 4.
Podéis pedir la lotería en el 964.228.363 o por correo a alcer@alcercastalia.org.
CONSEJOS NUTRICIONALES NAVIDEÑOS
Os damos unos consejos dietéticos sencillos para tener en cuenta y aplicar en época navideña:
- Planificar las comidas y cenas especiales, y el resto de días seguir la rutina habitual.
- Comer despacio, masticando y saboreando bien los alimentos. Así nos saciaremos antes y disfrutaremos más de las comidas especiales.
- Controlar la impulsividad y en general ser responsables. Tenemos que “escuchar” a nuestro cuerpo y saber cuándo tenemos hambre y cuándo no.
- Tener en cuenta no pasarnos con los alimentos desaconsejados.
- Además de la comida, no podemos olvidar la toma de la medicación habitual.
- Del mismo modo, no debemos dejar de lado la actividad física estos días. Nos ayudará a controlar el peso, evitando que ganemos grasa y también mejorará nuestras digestiones y tránsito intestinal, y en consecuencia nuestro bienestar diario.
Encontraréis más información, así como propuestas para un menú especial en nuestro blog y en el próximo vídeo de EDUCALCER Cómo comer en Navidad teniendo ERC.
