Sí, parece que fue ayer. Es cierto. NUNCA debemos olvidar los inicios de ALCER BADAJOZ. Afortunadamente, hay documentos gráficos de esos años.
Y, esa lucha, en su momento, es la que tiene que orientar, alumbrar, la lucha actual en un futro lleno de incertidumbre.
Si desconocemos/ignoramos nuestros orígenes «gloriosos», olvidaremos la esencia que ha forjado ALCER BADAJOZ, y seremos una Asociación vulgar.
Feliz 41 aniversario compañeros
Melchor Trejo Balsera
Presidente
10 REGLAS PARA CUIDAR LOS RIÑONES
Como prevenir es mejor que curar, os dejamos las 10 reglas de oro para cuidar tus riñones:
- Mantenerse en forma y activo
- Controlar regularmente su nivel de azúcar en sangre
- Controlar regularmente su tensión arterial
- Seguir una dieta saludable y mantener un peso adecuado
- Moderar el consumo de sal
- Mantener una adecuada ingesta de líquidos
- Consumo moderado de alcohol. No fumar
- No utilizar fármacos antiinflamatorios por largos periodos de tiempo sin control médico
- Realizar controles periódicos de sangre y orina si presenta factores de lato riesgo (hipertensión, diabetes, obesidad, antecedentes familiares)
Como regla general, recordar que todo lo que afecta al corazón afecta a los riñones
