El pasado 13 de Enero, nuestra entidad Alcer Alicante, ha compartido a través de sus redes sociales testimonios sobre la importancia de la Donación de Órganos para aquellas personas que, de una u otra manera, están implicadas en este acto bondadoso y altruista.
ACTIVIDAD FISICA Y ERC
La actividad física contribuye a mejorar el estado físico y mental. Recomendación entre 30 y 60 minutos diarios de ejercicio de intensidad moderada.
¿Cómo aumentar tu actividad diaria?:
Ve al trabajo o de recados caminando, o baja una parada antes del autobús.
Trasládate en bicicleta, siempre que puedas.
Sube por las escaleras.
juega activamente con tus hijos/nietos.
Realiza excursiones activas: senderismo, parques de aventura, etc.
En Alcer Alicante, nuestro servicio de Fisioterapia está a disposición de las personas con una enfermedad renal para cualquier duda o consulta que quieran realizar.
965 251 451 asociacion@alceralicante.org
NUEVA RECETA
Las legumbres son el ingrediente principal de esta receta. Las legumbres aportan proteínas de bajo valor biológico. Para completar el valor de las proteínas que contienen, es aconsejable combinar las legumbres con hidratos de carbono, en este caso se han escogido las lentejas con arroz. Además, también se han incluido fuentes de vitaminas y minerales como el tomate, la cebolla, la carlota y el nabo.
Esta receta puede utilizarse como plato único, ya que nos aporta una cantidad de nutrientes adecuada
En el siguiente enlace encontraréis esta receta paso a paso y un recetario adecuado a cada una de vuestras necesidades. https://bit.ly/3deRnyV
Os recordamos que el Servicio de Nutrición está a vuestra disposición para atender cualquier duda que tengáis
965 251 451
asociacion@alceralicante.org
LA LABOR DE ALCER ALICANTE
Nuestro compromiso es contribuir con la integración física, social y psicológica de todas las personas afectadas de enfermedades renales, así como la prevención y lucha contra estas enfermedades mediante el desarrollo de todas las actividades necesarias para ello.
