GRUPO DE AYUDA MUTUA PARA PERSONAS CON ERC: Un grupo donde la participación es constante y muy activa.
Las sesiones fueron online (a través de la plataforma Skype INCLUIDA la sesión que se lleva a cabo a las 11h de la mañana) pero la novedad es que hubo una sesión al mes que fue presencial:
- 3 de enero a las 18h
- 13 de enero a las 18h
- 20 de enero a las 18h
- 24 de enero a las 11h
Actividad libre, gratuita y abierta para todos los asociados ALCER España
GRUPO DE AYUDA MUTUA PARA FAMILIARES DE PERSONAS CON ERC
El día 17 de enero realizamos la sesión mensual de este grupo formado por familiares de personas con ERC.
La sesión se llevará a cabo por vía Skype en horario de 18 horas.
Aquellas personas que deseen participar en este grupo mensual deberán escribir un mail a actividades@alcercastalia.org o llamar al 964.228.363 para realizar la inscripción.
Actividad libre, gratuita y abierta para todos los asociados ALCER España.
GRUPO DE APOYO FAMILIAR PARA PADRES Y MADRES CON HIJOS/AS CON ERC
El grupo se llevó a cabo el día 10 de enero, martes, a las 18 horas. Este tipo de grupos son llevados por Manuel Martínez, psicólogo de ALCER Castalia, con la ayuda de Alicia Martínez, paciente experta.
Son grupos muy participativos donde la confianza, el tener un lugar donde conversar sabiendo que entienden tu situación, la confidencialidad y el apoyo mutuo son fundamentales para que el grupo se siga cohesionando y manteniéndose en el tiempo.
SESIONES DE PILATES TERAPÉUTICO
Este curso tenemos dos turnos de pilates, uno en horario de mañana de 10 a 11h todos los miércoles en la Sede de la entidad, y otro en horario de 19 a 20h, también los miércoles, en la Clínica Colinas.
En el grupo de mañana quedan plazas libres a los que te podrías inscribir.
La inscripción se realizará en actividades@alcercastalia.org o llamando al 964.228.363.
DEFENSA PERSONAL
«La Defensa Personal, desarrollada, es un instrumento de formación y aplicación física que comprende un conjunto de conocimientos, actitudes, habilidades y técnicas corporales que nos va a permitir tanto la propia protección y defensa como otras labores de ayuda o protección a terceros».
BENEFICIOS:
Son muchos los beneficios que obtenemos con la práctica de la Defensa Personal, tanto física y psicomotrizmente, como psicosocial y psicológicamente:
– Mejora tu movilidad
– Mejora de la resistencia física
– Mejora de la coordinación
– Aumento de los reflejos
– Mejora del equilibrio
– Mejora en la precisión de los movimientos y gestos
– Mejora de las interacciones personales
– Aumento de la autoconfianza
– Reduce el tiempo en la toma de decisiones
Es por ello que ofrecemos este Taller de Defensa personal para mujeres del colectivo renal que empezó el día 28 de noviembre y acabará el día 6 de febrero (lunes y miércoles de 11:30 a 13h).
CHARLA/TALLER “LA IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO DE LA SALUD”
Alicia Martínez, como paciente experta de nuestra entidad, impartió esta charla/taller donde se aprendió a:
- Ver la salud desde otro punto de vista
- Conocer la escala de la salud
- Reconocer en qué peldaño estamos
- Motivar al cambio o a la continuación de los hábitos de salud adquiridos
- Reflexionar sobre la importancia de hacernos cargo de nuestra salud.
CICLO DE SALUD “ENVEJECIMIENTO SALUDABLE”
Ciclo organizado por el Ayuntamiento de La Vall d’Uixò donde ALCER Castalia colabora con tres charlas:
- Paciente experta: “La importancia del autocuidado de la salud”
- Nutrición: “Prevención de la salud a través de la alimentación”
- Psicología: “Musicoterapia como opción de rescate emocional”
Las dos primeras sesiones van acompañadas de una hora de actividad física impartida por nuestro fisioterapeuta, Borja Colinas.
Este ciclo se llevó a cabo en el Centro Colonia San Antonio de la localidad en horario de 16 a 18h.
CHARLA/TALLER “NUTRICIÓN ESENCIAL”
Esta charla está enfocada para mejorar la alimentación de la población en general con el objetivo de instaurar hábitos alimentarios saludables. Para ello, definimos el concepto de nutrición, se explica la diferencia entre nutrición vs alimentación, comentamos los tipos de macronutrientes y las funciones que llevan a cabo en el organismo. Por último, se expone el plato Harvard y se da un ejemplo de menú saludable.
Dentro de estas explicaciones, que nos servirán para que las personas con ERC conozcan datos generales, haremos anotaciones y breves explicaciones referidas a la ERC.
Si te interesa asistir a esta charla deberás enviar un correo a actividades@alcercastalia.org o llamar al 964.228.363.
FORMACIÓN INTERNA PARA EL EQUIPO DE ALCER CASTALIA
Formación realizada por el equipo de psicología de nuestra entidad para el resto de las/os profesionales.
En esta formación se pretende dar recursos a los profesionales para la atención de usuarios/as y el manejo de emociones ante las diversas situaciones que se encuentran en sus tareas laborales diarias.
La sesión se realizará el día 31 de enero a las 10h.