Os dejamos 4 Consejos para una buena hidratación en verano:
1. Bebe al menos 2 litros de agua al día. (consulta con tú médico)
2. Toma alimentos que contengan mucha agua.
3. Evita salir a la calle a las horas de más calor. (entre las 12:00 y las 16:00 hrs)
4. Si practicas ejercicio físico, compensa la pérdida de líquidos.
*Siempre consulta con tú médico.
HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES
Las vacaciones han llegado a su fin y es un buen momento para dejar a un lado los excesos y recuperar hábitos de vida saludables.
