Seguimos en nuestro empeño de promocionar la actividad física entre nuestras personas asociadas. Es por ello que gracias a Eloy Marmaneu, entrenador personal, estamos realizando todos los viernes de 10:30 a 11:30h en nuestra sala multuncional, una horita de ejercicios con un poquito más de nivel de lo que estamos acostumbrados para esas personas que el cuerpo les pide “algo más”. Circuitos con método Tabata que combinan ejercicios de fuerza, cardio, equilibrio, psicomotricidad y flexibilidad (material proporcionado por ALCER Castalia).
GRUPO DE AYUDA MUTUA (GAM VIRTUAL)
GRUPO DE AYUDA MUTUA PARA PERSONAS CON ERC: Un grupo donde la participación es constante y muy activa.
Las sesiones seguirán siendo online excepto una sesión al mes que será presencial:
- 8 de marzo a las 11h, presencial.
- 14 de marzo a las 18h, online.
- 20 de marzo a las 18h, online.
- 26 de marzo a las 18h, online.
Las sesiones serán online a través de la plataforma Skype EXCEPTO la sesión que se lleva a cabo por la mañana, que será presencial en el Aula Multifuncional.
Actividad libre, gratuita y abierta para todos los asociados de ALCER Nacional.
GRUPO DE AYUDA MUTUA PARA FAMILIARES DE PERSONAS CON ERC
El día 18 de marzo a las 17 h realizamos la sesión mensual de este grupo formado por familiares de personas con ERC.
La sesión se llevó a cabo de manera presencial en horario de 17:00 horas en el Aula Multifuncional, con opción de conexión remota para las personas interesadas que se encuentren lejos de nuestras instalaciones.
Actividad libre, gratuita y abierta para todos los asociados ALCER España.
La formación de dos horas de duración visibilizó situaciones que pueden llegar a ocurrir y cómo reaccionar ante ellas de una manera efectiva.
ESTIRAMIENTOS Y ACONDICIONAMIENTO FISICO
Esta actividad la llevamos a cabo los miércoles de 10 a 11h también en nuestra sala multifuncional, de una manera tranquila y relajada. Las personas participantes estiran todos sus músculos de manera pausada y sin cansarse. Una manera sencilla de flexibilizar el cuerpo después de tantas horas de diálisis en la misma postura.
Las sesiones están dirigidas por Borja Colinas, fisioterapeuta director de la Clínica Colinas y colaborador de ALCER Castalia.
¡Nos queda una plaza, date prisa! Inscríbete en actividades@alcercastalia.org o en la app de Cucunver.
TALLER MUEVE TU COCO
Se ha vuelto una de nuestras actividades favoritas y donde más a gusto vienen las personas asociadas. Nerea Martín, neuropsicóloga de ALCER Castalia, imparte estas sesiones que se realizan todos los miércoles de 11:15 a 12:15h.
Pero, además, si no puedes asistir, consulta con Nerea porque es posible que puedas trabajar tus habilidades cognitivas desde tu propio domicilio.
Si estás interesado/a inscríbete a este beneficioso taller en actividades@alcercastalia.org o a través de nuestra app Cucunver.
PONENCIA EN CEU CARDENAL HERRERA
El 13 de marzo nuestro psicólogo Manuel Martínez y nuestro asociado colaborador Manuel Manzano estuvieron impartiendo sendas charlas y testimonio en la Universidad CEU Cardenal Herrera de Moncada para las jornadas anuales IV JORNADAS TRATAMIENTO INTERDISCIPLINAR de la persona con ERC para el alumnado de Fisioterapia, estas jornadas son organizadas y dirigidas por la doctora fisioterapeuta Eva Segura.
CAMPAÑA INFORMATIVA SOBRE FÍSTULA &CATETER TUNELIZADO TEMPORAL
En febrero empezamos esta interesante campaña en el Centro de Hemodiálisis DIAVERUM CASTELLÓN.
Estaremos en el Centro un día a la semana distribuyendo las salas y turnos desde febrero a mayo.
Con esta campaña se pretende que las personas que asisten al centro estén informadas de los beneficios de la fistula arteriovenosa frente al catéter.
Últimamente, se está observando la tendencia de los pacientes a rechazar el acceso vascular preferente (fistula) por la “comodidad” del catéter y desde ALCER Castalia, y DIAVERUM, se quieren romper mitos y contar realidades para que esta tendencia cambie.
La campaña se inició por Alicia Martínez, y ahora la coordinará nuestro psicólogo Manuel Martínez, acompañado por pacientes expertos que han pasado por hemodiálisis y tienen suficiente experiencia y conocimientos para desarrollar esta labor.
DÍA MUNDIAL DEL RIÑÓN
En el Día Mundial del Riñón ALCER Castalia, como siempre, estuvimos concienciando sobre la importancia de cuidar estos órganos tan necesarios en nuestra vida y en nuestro bienestar. En unos de los sitios más céntricos de la ciudad de Castelló, la puerta de nuestra sede en calle Enmedio 22, pusimos un punto de información y punto de salud, para atender a todos y todas los ciudadanos/as interesadas en conocer más sobre la enfermedad renal, sobre los riñones y sobre la prevención. Todos ellos pudieron hacer el test de autodiagnóstico y controlar su tensión arterial, baremo esencial para prevenir la enfermedad renal crónica.
¡Gracias a todas las personas que nos visitaron y se preocuparon por cuidar sus riñones con hábitos saludables!