Taller de Costura: Elaboración de Bolsos
Durante el mes de octubre, los socios de ALCER Castalia dieron rienda suelta a su imaginación en la elaboración de bolsos con ropa reutilizada y retazos de tela, donde la creatividad, la reutilización y la fuerza colectiva fueron protagonistas.
El objetivo fue dar una segunda vida a telas y prendas en desuso, transformándolas en bolsos prácticos y únicos. A través de la costura, las participantes no solo dieron posibilidades a tela y ropa, sino que también descubrieron el valor de reutilizarlos y convertirlos en piezas llenas de sentido.
Lo que en un inicio eran retazos sin destino, se convirtieron en creaciones útiles y hermosas, reflejo del poder transformador que nace cuando se unen las manos, las ideas y las experiencias.
El taller se vivió como un espacio de encuentro y sororidad, donde las mujeres compartieron vivencias, fortalecieron lazos y demostraron que, al igual que las telas, ellas mismas son capaces de reinventarse y darse nuevas oportunidades.
Este taller refuerza la misión de la Asociación de generar espacios que promuevan la integración, el bienestar emocional y la participación activa de sus integrantes, apostando por actividades que combinan sostenibilidad, creatividad y empoderamiento femenino.
Este ha sido el primero de una serie de talleres que quieren realizar, en los que estarán elaborando bolsos y riñoneras entre otras cosas, a partir de retazos de tela y ropa de segunda mano.
Grupo de Ayuda Mutua
El pasado viernes 17 de octubre, en ALCER Castalia celebraron una nueva sesión presencial de su Grupo de Ayuda Mutua (GAM), un espacio que cada día reúne a más socios y socias dispuestos a compartir, escucharse y acompañarse mutuamente.
Este encuentro, que forma parte de sus actividades periódicas, tiene como objetivo ofrecer un espacio seguro y de confianza, donde las personas con enfermedad renal —ya sea en tratamiento, en diálisis o trasplantadas— pueden expresar sus emociones, resolver inquietudes y fortalecer su bienestar emocional y psicológico.
A través del diálogo y la escucha activa, promueven la comprensión, la empatía y la camaradería, pilares que sostienen el grupo. En cada sesión trabajan herramientas prácticas para manejar el estrés, la ansiedad y los cambios que acompañan a la enfermedad renal, favoreciendo la adaptación y el equilibrio emocional.
Además, el GAM se ha convertido en un verdadero punto de encuentro humano, donde compartir experiencias no solo alivia, sino que también inspira. Porque hablar, escuchar y sentirse comprendido es parte del proceso de sanar.
Desde ALCER Castalia quieren agradecer profundamente la participación de todas las personas que confían en este espacio, y dan la bienvenida a quienes se van incorporando. Cada nueva voz enriquece el grupo y refuerza su compromiso de seguir construyendo comunidad, salud y bienestar emocional.
Taller de Reflexología Podal
El lunes 20 de octubre, en el marco de las actividades de bienestar integral promovidas por ALCER Castalia, se llevó a cabo un taller de Reflexología Podal dirigido a personas socias y simpatizantes de la entidad, con el objetivo de fomentar el autocuidado, la relajación y el conocimiento de técnicas complementarias que favorecen el bienestar físico y emocional.
El taller fue impartido por una de sus socias voluntarias, Carolina Martin formada en reflexología, quien compartió sus conocimientos teóricos y prácticos acerca de esta técnica ancestral basada en la estimulación de puntos reflejos en los pies que se relacionan con distintas partes del cuerpo.
Durante la sesión, las personas participantes pudieron conocer los principios básicos de la reflexología, su aplicación práctica y los beneficios que puede aportar en el manejo del estrés, la mejora de la circulación y el equilibrio general del organismo. Además, se realizaron ejercicios guiados de autoestimulación y demostraciones prácticas que despertaron gran interés y participación.
La actividad se desarrolló en un ambiente cercano y colaborativo, promoviendo la participación activa, el aprendizaje mutuo y el fortalecimiento de los lazos entre las socias.
Este tipo de iniciativas refuerzan el compromiso de ALCER Castalia con la promoción de hábitos saludables, el bienestar emocional y la mejora de la calidad de vida de las personas con enfermedad renal y trasplantadas.
Pilates Terapéutico
En ALCER Castalia siguen apostando por el cuidado integral de sus personas socias. En esta ocasión, llevaron a cabo una nueva sesión de su Taller de Pilates Terapéutico, una actividad especialmente diseñada para mejorar la calidad de vida, favorecer el movimiento y reforzar la conexión entre cuerpo y mente.
El Pilates Terapéutico combina ejercicios suaves, controlados y adaptados a cada condición física, con técnicas de respiración y conciencia corporal. A través de esta práctica, se busca mejorar la movilidad articular, fortalecer la musculatura profunda, aliviar tensiones y promover una mejor postura, aspectos fundamentales para quienes conviven con la enfermedad renal o han pasado por un trasplante.
Más allá de lo físico, este espacio se convierte en un momento de autocuidado y bienestar emocional, donde el movimiento se transforma en una herramienta de confianza, superación y equilibrio interior.
